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宝宝营养全攻略

这样给宝宝吃鸡蛋,没有营养只会害了他!妈妈再不看就晚了!

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  转自coco-豆豆

说到给宝宝补充营养,鸡蛋是妈妈们最常想到的食物,很多妈妈都喜欢把鸡蛋作为孩子早餐中的重要部分。

的确,鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,营养价值非常高,常吃对孩子的生长发育有很大好处。但是宝宝吃鸡蛋讲究可是很多的,吃的对可以充分发挥鸡蛋营养价值高的优势,吃的错就适得其反了。
今天,就给大家总结一下,关于给宝宝吃鸡蛋,你该知道的那些事儿。
鸡蛋如何保存
很多妈妈认为,鸡蛋有密封的蛋壳包裹,所以不放在冰箱里也不会坏掉。
这是错的!
鸡蛋跟人一样,每时每刻都在呼吸。

仔细观察,就可以发现,蛋壳上面密密麻麻地分布着一个个的小气孔,放在室温下,鸡蛋很容易变质(其他蛋类也同理),所以鸡蛋是需要放在冰箱里冷藏保存的。

但需要注意的是,鸡蛋放冰箱只能延长变质的时间,并不是说保存在冰箱里,就想放多久放多久。
一般情况下,冰箱冷藏室的温度在2-5℃,鸡蛋在这样的温度下最多只能放1个月左右。妈妈们一定要记得,买来的鸡蛋即使放冰箱也要及时吃掉哦~
鸡蛋吃多少合适
对于宝宝来说鸡蛋虽有营养,但并不是吃得越多越好的,因为宝宝体内的消化器官是很娇嫩的,如果蛋白质摄入太多就会对孩子的肠胃造成强烈的刺激,容易导致消化不良。

L、面包、低脂肉类,再给宝宝吃少量的蔬菜和水果,最后再引入脂类食物。

宝宝拉肚子时候,肠胃功能减弱,对于食物的消化吸收率变低了,但是仍能吸收食物60左右的营养。

因此,在急性腹泻初期,宝宝还是可以吃鸡蛋中的蛋清部分的,妈妈们可以把鸡蛋做成蒸蛋清、蛋花汤等形式给宝宝食用。

当腹泻开始好转,胃口变好后,就可以继续给宝宝吃全蛋啦。
14小时前 楼主
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